Toplotni talas – mere postupanja

SREMSKA MITROVICA – Opšte preporuke: Izbegavajte boravak napolju u periodu od 11 do 17 sati, kada je sunce najjače. Nosite laganu, svetlu odeću od prirodnih materijala (pamuk, lan). Zaštitite glavu i oči – šeširi, naočare za sunce, suncobrani. Pijte dovoljno tečnosti, čak i ako ne osećate žeđ – voda je najbolji izbor. Izbegavajte alkohol, kofein i zaslađene napitke, jer dodatno dehidriraju telo

U zatvorenom prostoru:

Koristite ventilatore ili klimu, ali ne direktno usmerene u telo. Zatvorite prozore i spustite roletne tokom dana, a provetravajte ujutru i uveče. Tuširajte se mlakom vodom više puta dnevno.

Posebna pažnja za osetljive grupe:

Deca do 4 godine ne bi trebalo da izlaze napolje tokom najtoplijeg dela dana.

Starije osobe, trudnice i hronični bolesnici su posebno ugroženi – pratiti simptome pregrevanja.

Nikada ne ostavljajte decu ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu, čak ni na kratko.

Upozorenje na simptome toplotnog udara. Ako neko ima:

Vrtoglavicu, glavobolju, mučninu

Toplu i suvu kožu

Gubitak svesti

Odmah pozvati hitnu pomoć – to može biti znak toplotnog udara.